[...] Dobrze ułożony trening i progresja w nim to rzecz niezbędna żeby się rozwijać. Analogicznie jak trening jest słaby i regularnie nie dokładasz obciążenia to będziesz stać w miejscu. Po trzecie regeneracja jak dwa powyższe elementy działają, a regeneracja kuleje to efekty też będą mocno ograniczone lub nie będzie ich w ogóle. Tak na prawdę żeby [...]
[...] biegania bolały mnie kośći, musiałem schudnąć. Ułożyłem sobie dietę redykcyjną, szchudłem 7kg. Teraz biegam 4 razy tyg i 2 razy chodzę na siłownie(ćwiczę na siłe). Mam bilans ustawiony na lekką nadwyżkę jakieś 200kcal. Waga stoi w miejscu a siła idzie do przodu, masa mięśniowa odrobiona. No i powiedz teraz czy bez diety zrobiłbym coś takiego?
Witaj, po pierwsze przy tego typu zaburzeniach i w miejscu którym jesteś sugerowałabym kontakt z psychiatrą i stałą opiekę z jego strony. I piszę tego w jakikolwiek sposób złośliwie, tylko wiem i zdaje sobie sprawę jak niebezpieczny może być ten stan. Ważne abyś przygotowała sobie listę produktów które lubisz i chętnie po nie sięgasz. [...]
[...] wiem. Przed Sopotem boki leciały mi dosłownie z dnia na dzień, a teraz 4 dzień na większej dawce i 0 zmian. WTF. W ogóle waga też się nie zmienia. To niemożliwe by stało w miejscu na takich dawkach + T3 + 4x 5min HIIT + 25 min cardio 5x week + 2400 kcal na zmianę z 1800...Czyżby taka retencja or what? Gdzie samą redukcję robię 11 dni i nic się [...]
[...] twaróg z wpc z mlekiem, jestem napchany jak mały prosiak i tak się budzę w nocy i jem. Taki mam spadek cukru że robię sobie plaktki z mlekiem,baotny proteinowe jem,czekoladę podjadam. Coś strasznego xD Dlatego waga stoi w miejscu. Warto dac do dnp tarczycowe, pisze to z mojego doswiadczenia, Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-10-21 10:51:56
U mnie odwrotnie bezsenność w nocy i niesamowite ssanie na żarcie nie do opanowania.waga w miejscu, może za mała dawka... Chyba środek nie dla mnie ew na minicuta krótkiego.2x objawy zatrucia(nie wiem czy coś zjadłem czy od dnp) ból głowy nie przechodzący po żadnych lekach i trwający prawie 2 dni do tego wymioty. Grzeje standardowo cały czas mocno [...]
popytałem trochę o ten cudowny specyfik(w rodzinie mam znachora),i tym co go kupili radzę głęboko schować (w miejscu niedostępnym dla dzieci). to prawda, że w pierwszych dniach stosowania cera wygląda fantastycznie. dzieje się tak ponieważ ta maść zawiera tzw. hormon kory nadnerczy. ale ten sam hormon sprawia, że po dłuższym stosowaniu skóra staje [...]
[...] Titan F6, NGX+ rozmiar 38 Stan bardzo dobry, używana przez początkującego zawodnika, jeden start i około 8 treningów, nie powyciągana Koszulka nie ma żadnych uszkodzeń w miejscu w którym pracuje (klata, szwy barkowe itp). Pare oczek poszło przy pierwszym ubraniu na plecach tam gdzie koszulka nie pracuje, uszkodzenie potem nie powiększało się [...]
[...] gdybym miał pieniądzę to nie zdecydowałbym się, zbyt duze ryzyko... Rozpatrzcie sobie scenariusz, gdy pojawiają sie komplikacje zdrowotne, wydałeś kupe kasy, a wzrost stoi w miejscu... Toż to jedyne co pozostaje to skoczyć z mostu na główkę . Ostatecznie zawsze pozostaje Wam tańszy HGH z lewych zródeł... Ale trzeba mieć kontakty oraz trzebaby być [...]
[...] dopiero w listopadzie czuje sie dosyc niski poniewaz u mnie w klasie wiekszosc ma ponad 175 a ja jedyne 170 i nie wiem ale czuje się jakby oni pneli sie w gore a ja stanal w miejscu :( wiekszosc mowi ze patrzy sie na rodzicow a wiekszosc kumpli ktorych znam to ojcow maja niskich sa anwet tacy co maja ojca 170 a oni sami po 195,wiec ta kwestia [...]
[...] mnie, tak max5cm., a, i jak już piszecie donapiszcie coś o odżywianiu i witaminkach, kjtóre są odpowiedzialne w dużym stopniu za wzrost, nikogo to nieinteresuje? widze że temat chwilowo stanął w miejscu na 180 stronie jak moje 180wzrostu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-20 15:51:11 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-20 15:51:32
[...] mnie wyższy i źle się z tym czuję.W gimnazjum mi to nie przeszkadzało bo ta rożnica nie była aż tak widoczna ale teraz mam wrażenie że wszyscy rosną a ja sie zatrzymałem w miejscu.Czy istnieją jakieś niezawodne sposoby na "urośniecie"?Wiem że napewno nie będzie to 15-20 cm,ale chociaż 5-10 zeby wyjść spoza granicy 1,60-1,70.Na [...]
martwi się może z 40% interesuje sie 90% :D wojtasmen właśnie sie martwię o to, że ten wzrost stanął w miejscu i nie wiem co zrobić żeby ruszył ... ;/ dlatego sie pytam o jod itp.. po tym szybkim wzroście w wieku 11-12 lat, potem był okres przez 10 miesięcy od 14 urodzin (29 września 2008) do czerwca 2009 nie urosłem NIC... a do teraz od czerwca [...]
[...] a jednak większośc zatrzymuje sie na pewnym pułapie.Bywały u mnie czasy, że oprócz siłowni nie robiłem nic i trzymałem czystą michę a w niektórych ćwiczeniach stałem w miejscu bądź progres był nieznaczny. Poza tym zauważ, że najsilniejsze osoby wcale nie trzymają restrykcyjnej diety i są najczęściej ulane tłuszczem. Ale żeby Cię uspokoić to [...]
[...] obciążeniowym) ew. swing z hantlem z dodatkowym podsiadem - 30 sekund pracy ćwiczenia od razu po sobie. Po wszystkich wykonanych : 45 sekund aktywnego wypoczynku (trucht w miejscu lub lekkie pajacyki) Rund: 5 Co razem daje pracy właściwej : 10 minut z przerwami po wykonaniu obwodu: lekko ponad 14 minut Pozostały czas, powiedzmy 15 minut [...]
Wiesz w takich uniwersalnych ławkach zawsze jakiś wymiar nie będzie pasował zmierz sobie jak szeroko łapiesz sztangę czy nie wyjdą Ci uchwyty w miejscu gdzie leży sztanga
spalac tluszcz spala, na silowni nie moge czasami ustac w miejscu pomiedzy seriami, ale po jest awaria, nie mam kompletnie energii, musze wypic mocne espresso inaczej oczy mi sie zamykaja, dziwna sprawa...
Ok. A ile czasu waga musi stać w miejscu tak mniej więcej żeby zacząć coś zmieniać (dodawać wysiłek albo ucinać kcal), i ile przy ucinaniu kcal powinno się ich odjąć?
Dobra, wygrałaś zrobię te babeczki tylko jakiś przepisz muszę skombinować %-) Wymiary stoją w miejscu. Co teraz czekać jeszcze tydzień czy jakieś kroki podjąć? Za chwilę i tak mam robić te roztrenowanie.
Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?
